AI智能总结:本文记录了通过郑多燕和小波健身的视频以及代餐粉替代饭的减肥方案，在暑假期间成功减重16斤并提升了体型匀称度，强调了坚持运动带来的显著效果。前言转眼间开学了，写一篇文记录假期减肥..... 1970-01-01T08:00:00+08:00 Typecho https://luoca.cn/feed/atom/archives/27.html